Vergeturi si alte batai de cap pentru gravide

Vergeturile apar cand elasticitatea pielii nu este suficienta, pe coapse, solduri, burtica. Trebuie evitata cresterea brusca in greutate si este recomandata utilizarea unor produse create special pentru viitoarele mamici, cu formula hipoalergenica si care pot fi folosite si in perioada alaptarii.

• Mustela 9 Months - Crema antivergeturi cu dubla actiune sau gelul antivergeturi cu actiune intensiva
• Chicco - ser anti-vergeturi cu ulei de tamanu si vitamine E, PP, B5
• Galenic Elancyl specific vergetures maternite - o formula inovatoare cu aport de elemente restructurante, nutritive si hidratante.
• Sanosan - crema anti-vergeturi pentru mamici - cu extracte.marine, vitamina E, cu efect intens hranitor si hidratant.
• Vital Touch - Unt antivergeturi prenatal
• Ulei de masline
• Melkfett unguent cu galbenele

Vene pe sani apar datorita concentratiilor mari de hormoni si a fluxului de sange de-a lungul sarcinii.

• Mustela 9 Months - crema pentru fermitatea bustului - previne lasarea si pierderea elasticitatii bustului, calmeaza tensiunea sanului.

Mancarimi la nivelul abdomenului apar deoarece burtica creste pe zi ce trece si pielea este supusa astfel unei intinderi puternice.

• Mustela 9 Month -Hydratation extreme - lapte de corp intens hidratant cu vitamine - o formula adaptata perioadei de sarcina si alaptare
• Sanosan - crema anti-vergeturi pentru mamici - cu extracte.marine, vitamina E, cu efect intens hranitor si hidratant.
• Melkfett unguent cu galbenele

Picioare umflate
Picioarele se umfla deoarece uterul creste in volum, apasa pe abdomen si bazin, astfel incat circuitul venos este mai anevoios; acest fenomen se agraveaza in perioada calda.

• Mustela 9 Month crema-gel pentru confort picioare Bien-Etre Instantane Jambes - hidrateaza si relaxeaza picoarele, previne si usureaza senzatia de disconfort.
• Chicco Dermo-antistress gel contra oboselii gambelor - ulei de avocado,mentol,vit E, PP - se aplica dimineata si seara prin masaj de la glezne inspre coapse, aplicand presiune usoara pentru stimularea circulatiei.
• Walmark varixinal gel: - o formula lejera cu extract de castam si afin pentru a inlatura senzatia de picioare grele din timpul sarcinii.

Pete la nivelul fetei
Aceste colorari ale tenului apar fondul unei concentratii marite de progesteron, hormon de sarcina. Putem preveni aparitia lor folosind creme de fata cu SPF 50+ si hidratand intensive tenul

• apa termala, cu efect de hidratare si calmare - Avene, Vichy, Uriage - pulverizati apa termala,apoi tamponati cu un servetele de hartie excesul.
• Chicco Dermo-Antistress - crema tratament pentru petele de pe fata - cu vitaminele.C, E, ulei de jojoba.

Ceaiuri si plante in timpul sarcinii

Ceaiuri care pot fi consumate pe perioada sarcinii si alaptarii

Totul cu moderatie!!!

• Echinaceea – imunostimulant, antiviral, antifungic, antialergenic. Efect detoxifiant, ajuta la coborarea febrei si stimuleaza transpiratia.
• Fenicul –ajuta digestia prin secretia enzimelor de digestie, contra constipatiei si crampelor, contra retentiei de apa, problemelor respiratorii, infectiilor urinare, stimuleaza productia laptelui; - apare pe lista de plante contraindicate - Ulei esential, stimuleaza contractiile uterine
• Frunze de zmeur – tonic al uterului din luna a 4-a de sarcina, in timpul nasterii si in perioada postnatala (actiunea relaxanta a fragarinei asupra muschilor uterului), combate diarea, anemia, obosela si starile de slabiciune. Previne starile de greata in perioada sarcinii. Uzitat de-alungul vremii pentru a preveni avortul, a asigura o nastere sigura si eficienta si a stimula productia laptelui. Usureaza durerile menstruale si reduce sangerarea;
• Hibiscus – intareste sistemul imunitar si promoveaza eliminarea toxinelor, imbunatateste starea in cazul racelilor si gripei, scade febra. Bun in cazul infectiilor digestive, diaree, enterite. Efect relaxant asupra sistemului nervos – insomnie, oboseala, iritabilitate, dureri de cap.
• Menta – racoritor si stimulant, usureaza problemele digestive, raceala, starile de rau in perioada sarcinii, impotriva inflamatiilor mucoasei intestinale, ajuta in cazul colonului spastic, boala Chron si colite ulceroase. Este astringent si decongestionant si usureaza starile de greata, febra, dureri de cap;
• Musetelul – tonic, binefacator, ajuta la calmarea durerilor, insomnie si multe altele. In timpul sarcinii ajuta impotriva starilor de greata si starilor de voma, iar dupa sarcina la vindecarea mastitei:
• Red bush – ceai traditonal in Africa de sud, este un tonic, ajuta in cazul alergiilor, dat de asemenea copiilor cu alergie la lactoza sau pentru colici, ajuta contra starilor de rau, diaree si deranjamente gastrice;
• Tei – relaxant general, indeparteaza starile de tensiune si anxietate, ajuta la un somn linistit, folosit de asemenea pt. indigestii, raceala, migrene. Datorita efectului tonic al bioflavonilor pe care ii contine asupra vaselor de sange este utilizat pentru ridicarea tensiunii, palpitatii si varicoze venoase;

Plante care pot fi utilizate limitat si cu prudenta in timpul sarcinii

• Angelica – Angelica aschangelica L. – Radacinile
• Armurariu – Silybum marianum (L.) GAERT – Semintele
• Brusture – Arctium lappa L. – Radacinile
• Dand gui – Angelica sinensis (Oliv.) Diels – Radacinile
• Galbenele, Filimica – Calendula officinalis L. – Florile
• Ghimbir – Zingiber officinale L. [/i] – Radacinile
• Isop – hyssopus officinalis L. Partile ariene inflorite
• Lucerna – Medicago sativa L. – Planta intreaga fara radacini
• Melisa, Roinita – Melissa officinalis L. Partile ariene inflorite
• Menta, Izma – Mentha piperita L. – Frunzele
• Merisor – Vaccinium vitis-idaea L. – Frunzele
• Musetel – Matricaria chamomilla L. – Florile
• Patlagina – Plantago sp. – Frunzele
• Schinduf – Trigonela foenum-graecum L. [/i] – Semintele
• Spilcute, Granat – Tanacetum parthenium SCH.-BIP [/i]Partile ariene inflorite
• Sunatoare, Pjarnita – Hypericum perforatum L. Partile ariene inflorite
• Talpa gastii – Leonurus cardica L. Partile superioare inflorite
• Urzica – Urtica dioica L. [/i]– Planta intreaga sau frunzele
• Voronic, Unguras – Marrubium vulgare L. Partile superioare inflorite

ATENTIE - Plante contraindicate in timpul sarcinii

         

          Denumire populara   -   Denumire stiintifica   -   Argumentarea contraindicatiilor

• Anason dulce, Fenicul – Foeniculum vulgare MILL. – Ulei esential, stimuleaza contractiile uterin
• Ardei iute – Capsicum sp. (Cayenne) – Ulei esential, stimuleaza contractiile uterine.
• Busuiocul cerbilor – Mentha pulegium l. – Ulei esential, stimuleaza contractiile uterine, emenagog.
• Carcel – Ephedra sp. Alcaloizi, substante amare, Stimuleaza contractiile uterine.
• Carmaz – Phytolacca americana L. Stimuleaza contractiile uterine, emenagog.
• Cimbru – Thymus vulgaris L. – contine ulei esential, cu efect stimulant uterin, emenagog.
• Coada soricelului - Achillea millefolium L. Ulei esential, substante amare, actiune emenagoga.
• Crusinul Specii inrudite cu el – Rhamnus sp. – Contin derivati antracenici cu actiune emnagoga, abortiva.
• Dracila – Berberis vulgaris L. – Contine substante amare si alcaloizi toxici.
• Feriga – Dryopteris filix-mas (L.) SCOTT – Substante amare, stimuleaza contractiile uterine.
• Floarea patimilor – Passiflora incarnata L. Ulei esential, stimuleaza contractiile uterine.
• Hydrastis – Hydrastis canadensis L. – Substante amare, alcaloizi, stimuleaza contractiile uterine.
• Ienupar – Juniperus communis L. – Contine ulei esential si substante amare cu actiune emenagoga.
• In – Linum usitatissimum L. – Stimuleaza contractiile uterine.
• Lemn dulce – Glycyrrhiza glabra L. – Stimuleaza contractiile uterine, emenagog.
• Levantica – Lavandula officinalis CHAIX – Contine ulei esential si substante amare cu actiune emenagoga.
• Obligeana - Acorus Calamus L. Substante amare, emenogog, stimuleaza contractiile uterine.
• Pelin - Artemisia sp. – Stimuleaza contractiile uterine, emenagog abortiv datorita uleiului esential.
• Podophyllum – podophyllum peltatum L. – Podofilotoxina pe care o contine este un purgativ drastic datorita derivatilor antracenici; stimulant uterin, emenagog, abortiv.
• Revent, Rubarbar – Rheum sp. – Contine derivati antracenici si substante amare cu actiune emenagoga si stimulanta uterin.
• Rostopasca – Chelidonium majus L. – Alcaloizi, substanta amare, emenagog.
• Salvie – Salvia officinalis L. – contine ulei esential si substante amare; stimulant uterin datorita subsatantelor estrogene.
• Vasc – Viscum album L. – stimuleaza contractiile uterine, emenagog.
• Vetrice – Tanacetum vulgare L. – Contine ulei esential si substante amare; stimulant uterin, emenagog.
• In perioada lactatiei sunt interzise substante amare, purgative puternice, derivati de opiu (din capsulele de Mac), Rostopasca.

Sursa

Constipatia la gravide

Cauzele constipatiei in sarcina sunt:

• Hormonii relaxeaza musculatura intestinala, care incetineste miscarea acestuia, determinand astfel tendinta spre constipatie.
• cresterea copilului − in ultimele luni de sarcina, uterul poate apasa pe intestinul gros, astfel incat eliminarea resturilor alimentare poate fi mai dificila;
• anxietatea;
• suplimentele cu fier si antiacidele recomandate de medic pot provoca si ele constipatie;
  consumul insuficient de fibre;
• consumul redus de lichide.

Sugestii de prevenire si combatere a constipatiei in sarcina:

• asigurarea unui aport suficient de fibre, prin consumul de legume,  fructe crude si cereale integrale. Este nevoie zilnic de 20-25 g fibre!
• hidratare! - minim 7-8 pahare pe zi
• Alimente recomandate:  painea neagra, compot de prune, iaurt, germeni de grau in lapte, o lingura de miere de albine luata dimineata pe stomacul gol sau una cu ulei de masline
• sfecla rosie fiarta sau cruda, mancata dimineata
• o lingura de taratze / germeni de grau adaugata in cerealele cu lapte sau mancata pur si simplu cu cana de apa sau lapte
• o cana cu lapte fierbinte, indulcit cu o lingurita de miere
• o cana de ceai fierbinte de musetel, cu miere si suc de lamaie
  
• Avocado este de asemenea recomandat femeilor gravide tocmai datorita continutului extraordinar de elemente esentiale pentru o alimentatie sanatoasa. Adaugam aici si efectul anti-constipatie, prezent la multe gravide suferind de hemoroizi.
  
• mananca prune uscate dimineata pe stomacul gol si bea suc de prune, actioneaza ca un laxativ natural.
• HUMANA Milchzucker 500 gr - Produs natural pur din lapte, pentru sugari, copii, gravide si adulti.Este un stimulent digestiv natural fara efecte de dependenta. Contine lactoza.
• Sirop frantuzesc DUPHALAC recomandat gravidelor - DOAR CU ACORDUL MEDICULUI
• Microclisma cu glicerol, musetel si nalba - intrebati si medicul inainte de utilizare
• supozitor cu glicerina
• In loc de supozitor cu glicerina, incearca o bucatica de sapun de casa
  
• exercitii fizice usoare recomandate femeilor gravide 

DE EVITAT:

• Laxativele pot elimina mineralele de care organismul tau are nevoie pentru a-l ajuta pe micut sa se dezvolte. Mai mult, in cazul laxativelor stimulante exista chiar riscul de travaliu prematur.
• uleiul de ricin, chiar daca unii spun ca este un bun laxativ! Uleiul de ricin poate determina contractii premature.
• mancarea tip fast-food, bauturile acidulate
• consumul ridicat de proteine

Pernite pentru calmarea colicilor

   1. Perna umpluta cu samburi de cirese 

      se incalzeste la cuptor sau in cuptorul cu microunde.

pernegravide.blogspot.com

1) racita in congelator:

- aplicata pe piele, calmeaza arsurile solare;

- calmeaza muscaturile de insecte

- calmeaza durerea si inflamatiile provocate de lovituri;

- calmeaza durerea provocata de luxatia membrelor;

-  racoreste, pe caldura caniculara caruciorul in care asezati bebelusul pentru plimbare

- racoreste  leaganul din casa, asigurand o temparatura placuta si sanatoasa.

2) Incalzita in cuptor:

- calmeaza durerile de colici

- cand este frig , incalzeste caruciorul in care asezati bebelusul pentru plimbare

- incalzeste leaganul din casa sau patul, asigurand un microclimat placut copilului

     2. Perna cu gel si ulei levantica Bellywell

http://www.babycomfort.ro/produse/283-articole-bebelusi/289-perne-speciale---inele-gingivale----jucarii/2277-perna-calmare-colici-cu-gel-si-ulei-levantica-bellywell.html

Perna calmare colici pentru bebelusi - Bellywell

- mentine o temperatura placuta si de lunga durata

- usoara si micuta potrivita dimensiunilor bebelusilor

- forma ergonomica asigura o potrivire perfecta pe stomacelul micut al bebelusilor

- gelul din interior face perna flexibila si usoara

- suprafata pernei este moale si placuta la atingere.

- perna este umpluta cu un gel special care disipa caldura uniform

- aromatizata cu ulei natural de levantica care calmeaza bebelusul

Pentru utilizarea produsului, acesta se incalzeste in cuptorul cu microunde pentru o perioada de cel mult  60 secunde conform instructiunilor de utilizare.

3. Colic Relief Pad by The First Years - £40.99

http://www.worldwideshoppingmall.co.uk/toys/colic-relief-pad.asp

Padul pentru masaj de la The First Years actioneaza pe baza de baterii si reduce efectul colicilor printr-o miscare circulara, in timp ce zgomotul alb si vibratiile calmeaza bebelusul.

Strategii impotriva colicilor

Ce facem?

• Este indicat sa mentinem orele de masa la intervale regulate, astfel incat sa nu punem pe seama colicilor plansul care ar putea sa indice alte afectiuni.
• Daca alaptam, mamica trebuie sa aiba grija la alimentatia ei, deoarece unele alimente pot sa nu fie pe placul bebelusului. 
• Trebuie evitate alimentele care duc la balonare sau constipatie (fasole, varza, mazare, etc), precum si cele care pot condimenta laptele (piper, usturoi, ceapa, curry, ardei iute, otet).
• Verificam biberonul si tetina. Tetina trebuie sa aiba gaurica nici prea mica (si sa-l frustreze astfel pe bebelus), dar nici prea larga. Exista mai nou biberoane special concepute impotriva colicilor, unele curbate, altele cu sisteme de ventilare, care impiedica formarea bulelor de aer.
• Mangaiem copilul pe burtica in sensul acelor de ceasornic
• Daca in camera este suficient de cald, dezbracam bebelusul si il asezam cu burtica pe burtica sau la pieptul mamicii sau taticului, masandu-i usor spatele si comunicand cu el
• Asezam bebelusul cu burtica pe o pernita cu samburi de cirese care a fost in prealabil udata usor si apoi incalzita la microunde 
• vezi si pagina Pernite pentru calmarea colicilor
• Il leganam lin, il plimbam cu caruciorul sau cu masina
• Puneti bebelususl dupa ce maninca in portbebe cu fata la dumneavoastra si iesiti la o plimbare in aer curat
• Este posibil sa se calmeze la auzul foehnului, cu care ii incalzim in acelasi timp, usor si burtica.
• Administrarea ceaiurilor de plante: chimen, fenicul si coada-soricelului.
• Exista ceaiuri instant gata indulcite (ex. Baby Drink) sau sub forma de picaturi (ex. Bonisan)
• Se evita pe cat posibil aplicarea tratamentului farmaceutic.